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怀孕期间胃灼热:因、症状及缓解方法

2024-04-25 09:39作者:admin 阅读:( 909)

   许多母亲在怀孕时都会面临一个大问题,就是消化不良,也会感到烧心。有些母亲在怀孕早期就有这种症状,而有些母亲在整个怀孕期间都有这种症状。那么,什么是孕期烧心?如何缓解孕期烧心?以下是我对婴儿背带的喜爱。

  什么是孕期烧心 在怀孕早期,孕妈妈体内会产生大量的孕激素和松弛素,使全身的平滑肌松弛,其中也包括胃肠道的平滑肌,使食物进入胃肠道的速度变慢,从而引起消化不良,孕妈妈会感到胸部和上腹部在胀气。

  同时,隔离食道和胃的一圈肌肉也放松了,经过初步消化的食物会与胃酸混合后从胃里回到食道,胃酸刺激敏感的食道内壁,正好在心脏附近形成烧灼感,这也被称为 “烧心”

  孕妇烧心的原因是什么?原因1:体内荷尔蒙的变化

  怀孕后烧心主要是由孕妈妈体内的荷尔蒙和身体变化引起的。在怀孕期间,黄体酮(又称 “孕酮”)不仅使子宫平滑肌松弛,还使分隔食道和胃的瓣膜(贲门)松弛,使胃酸容易反流到食道,引起烧心的不舒服感觉。

  怀孕期间荷尔蒙的变化也会减缓胃部的波浪式收缩,使消化速度减慢,减慢孕妈妈的胃排空速度,使胃液在胃里停留的时间更长,这也容易引起胃反流。

怀孕期间胃灼热:因、症状及缓解方法

  原因2:增大的子宫

  随着怀孕的持续,准妈妈的子宫增大,向上压迫胃部,增加了胃部的压力,减慢了胃排空的速度,使胃液在胃部停留的时间延长,这也容易导致胃酸反流到食道下部,引起胃部的烧灼感。上腹部或胸骨下部烧心的发生率随着怀孕的每一周而增加,准妈妈弯腰、坐着或躺着时,症状会加重。

  原因3:烧心症状通常是由胃酸过多引起的

  患有慢性疾病(如胃溃疡、慢性胃炎、消化不良等)会导致胃酸过多,食用过多的刺激性食物(如辣椒、葱、姜、蒜、醋、油等)也会增加胃酸。

  如何缓解怀孕期间的烧心症状 1. 少吃多餐,减轻胃的负担。

  准妈妈应避免暴饮暴食,因为胃内容物越多,越容易反流到食道。不要一次性喝很多水或饮料,特别是不要喝浓茶和含有咖啡因、巧克力的饮料,这样会加重食道肌肉的松弛。

  2、少吃辛辣食物,过冷或过热的食物,它们会刺激食道粘膜,加重烧心的感觉。

  3、饭后不要立即躺下,如果能站立半小时,可以加快食物通过胃的速度,减轻胃的负担。饭后两小时内不要做运动,因为饭后不久即运动,可能加重烧心。

  4、睡前两小时不要进食,饭后一小时内避免躺下,防止胃内容物随体位变化反流到食管。

  5、饭前喝杯牛奶或吃点低脂冰激凌。乳制品可以在胃壁上形成一层保护膜,有助于减轻烧灼感。

  6、穿宽松舒适的衣服,尤其不要让太紧的衣服勒住腰腹部,当孕妈妈需要降低身体时,最好用膝盖弯曲而不是弯腰。

  7、保持大便通畅

  为了减少胃食管反流,孕妈妈应尽量保证大便通畅,避免增加腹内压力。如果孕妈妈有便秘史,可以多吃香蕉和苹果,使大便柔软,易于解决。养成定时上厕所的良好习惯,定时排便,对健康很重要。经常运动、经常吃新鲜水果和蔬菜、早起喝一杯温水等做法可以帮助预防或减少便秘。

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