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      从姚晨挺大肚玩深蹲举重杠铃到陈意涵怀孕跑步5公里,“孕妈妈们孕期是否应该运动”成为了广大网友讨论的焦点。



      老一辈的广泛认为怀孕期间孕妇就应该好好在家躺着养身体,不能做运动;



      而随着新式育儿观的普及,许多年轻的孕妈则坚持在怀孕期间做运动来强身健体。



      



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      有科学研究表明,适量的科学运动是可以为孕期的准妈妈们带来很多益处的。



      1.怀孕期间进行适当的运动,有利于促进血液循环,提高血液中氧的含量,对消除孕期身体的疲劳和不适很重要。



      2.孕期运动能为孕妈妈顺利分娩提供充足体力,对孕妈妈分娩后迅速恢复身材也非常有帮助。



      3.有助于胎儿的健康,增强孕妈妈与宝宝们的免疫力。



      4.适当的运动也可以增强孕妈妈们的食欲,为胎儿提供充足的营养补给,促进胎儿的健康发育。



      



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      虽然孕妇运动有很多的好处,但孕妇作为特殊群体,在运动方面有很多需要注意的地方,而且不是每个孕妇都适合运动。



      孕妇运动除了舒缓适量外,还得分阶段:



      ■孕早期(孕0-3个月)



      孕早期是胎儿器官发育期,此时的胎儿 (六盘水代孕成功率怎样) (文山第三代试管代孕可以选性别吗) (北辰代孕联系方式) (福建那里有女找男代孕的) (驻马店单人男去找代孕) (朝阳试管助孕) (乌兰察布哪个医院可以代孕) (黔东南代孕一个大概多少) (徐州哪里有需要找代孕的) (林芝地哪里有代孕妇)