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  不想胎儿有脐带绕颈的危险,孕妈咪该怎么办?说到胎儿脐带绕颈现象,相信各位准妈妈都不会陌生,孕妈咪该如何避免胎儿绕颈?
  其实脐带缠绕是脐带异常中的一种,严重的脐带绕颈对胎儿的生命有着不同程度的威胁所以准妈妈想要宝宝健康的出生,怀孕后这5件事就别再做啦。
  孕期做大幅度运动
  怀孕以后,如果准妈妈运动量过于剧烈或运动幅度过大的话,不但很容易消耗体力,还有可能拉伤背部肌肉、加重腰椎负担,严重时还会引发流产。
  此外过度的运动还会让胎儿绕颈的几率增大。

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所以在孕期准妈妈可以做一些温和、适当的运动,比如散步、孕妇瑜伽、孕妇体操等,而且适度运动不但能改善怀孕期间的不适感,有助于准妈妈顺产,产后也更容易恢复身材。
  怀孕期间经常熬夜
  如果准妈妈在孕期经常熬夜,不但会加重身体和心理上的负担,还会影响肚里宝宝的生物钟,使胎儿过于活跃兴奋从而引起胎儿绕颈现象的发生。同时孕期熬夜还对胎儿发育有着不同程度的影响,比如出生后体重过轻、生长缓慢等。
  所以女性怀孕以后,一定要保持规律的作息,睡眠时间要尽量保持在每晚8-9小时之间,努力给宝宝创造一个良好的成长环境。
  孕期睡姿不正确
  准妈妈怀孕的时候,如果睡姿不正确也会造成胎儿脐带绕颈,所以对于准妈妈来说,采取左侧卧睡姿是最为合适的,如果在孕期出现过脐带绕颈的现象,孕妈咪更应该坚持左侧卧睡。

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  因为左侧卧位不仅能够减轻子宫对孕妇主动脉的压迫,使子宫胎盘水血量增加;还能改善子宫右旋转程度,避免子宫内出现缺氧和发育迟缓的现象。
  呼吸过于急促
  如果准妈妈呼吸过于急促,就会使胎儿在子宫内造成短时间缺氧或是呼吸不畅,而遇到缺氧的情况时,胎宝宝则容易在羊水中四处乱动,从而导致被脐带缠绕。所以一旦胎儿遇到脐带绕颈,准妈妈要学会放松自己,适当的进行深呼吸。
  同时每日盘腿静坐几分钟,有规律的进行吸气呼气,能让胎儿更好的吸收母体的营养成分,有利于胎儿的生长发育。
  孕期频繁抚摸肚子
  很多准妈妈为了和胎儿进行互动,都喜欢用手抚摸自己的肚子,殊不知胎儿发育到一定的阶段后,就会根据妈妈的抚摸方向在子宫里进行来回运动。一会儿伸胳膊,一会儿转圈圈,一不小心就会发生脐带绕颈的风险。

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  如果胎儿出现了脐带绕颈问题,极易导致胎儿缺氧,所以准妈妈应该适度的抚摸胎儿,切忌频繁抚摸。另外,如果胎儿脐带绕颈不超过两周,准妈妈就无需太担心,时刻保持好心情,对胎宝宝的生长发育可是有着很大的好处!
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